Meeriad ti aiuta a prenderti cura della tua salute mentale e fisica mentre ti connetti con i tuoi colleghi.
Meeriad è lApp per il benessere mentale più completa per le aziende con centinaia di lezioni e programmi di meditazione, fitness, yoga, sviluppo personale, programmi di ausilio al sonno e molto altro da scoprire! Puoi anche discutere con un terapeuta tramite messaggi vocali e di testo. E se ne senti il bisogno, fissa un appuntamento con uno psicologo.
Meeriad è progettato con esperti, insegnanti, terapisti ed esperti di salute mentale.
COME FUNZIONA:
1. Crea il tuo account Meeriad dopo essere stato invitato
2. Accedi illimitatamente al catalogo Meeriad, al supporto per la salute mentale e alle funzionalità del team
3. Segui i tuoi progressi direttamente nellapp Meeriad
CON QUESTA APP PUOI:
Fai spazio nella tua mente attraverso la meditazione (argomenti trattati: sonno profondo, gestione dello stress, concentrazione, gratitudine, gentilezza amorevole...).
Addormentati con i nostri programmi di ausilio al sonno (musica e paesaggi sonori per aiutarti a rilassarti, rilassarti o dormire).
Sviluppa le tue abilità nelle nostre sessioni di sviluppo personale (argomenti trattati: fiducia in se stessi, autostima, produttività senza stress, memoria, comunicazione non violenta...).
Presentati o approfondisci la tua pratica yoga con lezioni tematiche (sessioni per scaricare la tensione alla schiena, lavorare sullequilibrio e sulla forza, sviluppare la fascia addominale, ecc.).
Esegui allenamenti fitness per tutti i livelli e per obiettivo.
Tieni traccia dei tuoi progressi dal tuo profilo usando il tuo calendario e le serie attuali.
E molti altri fantastici contenuti in arrivo!
Usiamo HealthKit per raccogliere passi e distanza per le sfide di squadra.